身体管理について

一人暮らし、自分ですべてを管理してこそ自分を守れる。
水分補給、水分摂取が大きなポイント感じ、朝、昼、夕食事には500cc水分摂取を義務付ける。そのことで排尿が出て腎臓機能『腎臓がんの摘出手術受ける』に負担が減る。
これが、動かない動かせないもの、汗も少ないとより一層摂取厳しい。